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En ce temps de confinement, on est souvent  confronter à de petits accidents que nous pouvons traiter nous même!

Dans un premier temps, il faut soulager la douleur et la gêne fonctionnelle ; le refroidissement s’impose, en ayant soin de protéger la peau avec un linge. Voici quelques astuces :

  1. Sachet de glaces : adapté aux petites surfaces, avec joue, œil. Comment faire ? Mettre 5-10 glaçons dans un sac en plastique avec zip.
  1. « pack glaçon » : bien adapter pour les surfaces telles que les cuisses. Ou le trouver ? C’est celui que vous glissez dans votre glaciaire pour les pique-niques.
  1. Sachet de petits pois congelé : à utiliser pour les surfaces articulaires comme le genou, le coude. Ou le trouver ? Si vous n’avez pas de petits pois, utilisez la macédoine de légumes.

Vous pouvez ensuite utiliser ces remèdes simples en fonction de la nature :

  • Gel d’arnica ou granulé homéopathique sont bien connus pour soulager les bleues.
  • Gel d’aloè vera de votre jardin : spectaculaire pour les brulures, comme l’érythème solaire.
  • Crème/pommade calendula : bien connu de toutes les mamans
  • Gentiane violet en application externe : très utile sur les mycoses.
  • Pansement alcoolisé. Comment le faire ? Entourer l’articulation avec un bon volume cardé, imbiber d’alcool et terminer votre pansement avec deux bandes Velpeau.
  • Attelles : pour un effet de soulagement et attendre la consultation. Comment faire ? Pour immobiliser un avant-bras, prenez un magazine, faites-en une gouttière et maintenez là à l’aide deux ceintures.
  • Miel ou bicarbonate de sodium. Comment faire ? En cas d’irritations de la muqueuse buccale, appliquer ou gargarisez-vous avec du miel et du bicarbonate.