La peau est un organe constitué de plusieurs couches qui sert de barrière à notre corps, c’est en surface et en poids l’organe le plus important de notre corps. On distingue habituellement 3 couches de l’extérieur vers l’intérieur : l’épiderme la plus fine, le derme la plus épaisse et l’hypoderme.
La peau est un organe possédant de nombreuses fonctions, elle accueille la flore cutanée, elle maintient la chaleur corporelle, protège, synthétise, elle participe à l’immunité et c’est bien sûr l’organe du toucher.
L’aspect de la peau est capital pour diverses raisons ; elle participe à notre image et à celle que nous envoyons aux autres.
Il faut la considérer un peu comme un capital que nous avons reçu et qui va nous servir, mais s’épuiser progressivement tout au long de notre vie, naturellement mais aussi sous l’influence de facteurs qui lui sont nocifs.
C’est quoi une belle peau ?
La notion a changé dans le temps selon les époques, les modes, les civilisations. Il fût un temps dans les pays occidentaux où la mode était au teint pâle, dorénavant il est de bon ton d’être bronzé.
Mais une belle peau c’est avant tout une peau en bonne santé, qui vous convient et dans laquelle vous vous sentez bien.
Les facteurs importants en sont l’élasticité, la souplesse, la présence de ridules, de rides, le teint et l’absence de boutons et de points noirs.
Facteurs néfastes :
L’aspect de la peau est sous la dépendance de facteurs génétiques contre lesquels on ne peut pas grand-chose.
Mais il existe des facteurs sur lesquels nous pouvons agir simplement :
- Le soleil : c’est un facteur essentiel du vieillissement cutanée, les UV ne sont pas bons pour la peau, s’ils sont recherchés au plan esthétique par les adeptes du bronzage, ils accélèrent le vieillissement cutanée. Cette action est sous la dépendance du phototype (classement de la sensibilité de la peau aux UV) mais aussi de la durée et de l’intensité de l’exposition. Attention au vieillissement actinique qui est différent du vieillissement naturel il dépend des UVA, UVB et des rayonnements visibles, la peau est épaissie, ridée, tâchées ; le seul traitement en est la prévention, les effets étant cumulatifs.
- Le tabac : c’est bien connu fumer est très mauvais pour les voies respiratoires mais la nocivité de cette drogue, improprement qualifiée de douce, est souvent ignoré sur les autres organes. Sur la peau il agit en raison de son action sur les petits vaisseaux et diminue l’oxygénation cutanée en changeant l’aspect, le teint est moins clair et en accélérant le vieillissement. Le tabagisme se voit sur la peau !
- La pollution : elle agit de deux façons directement par l’effet direct des polluants mais aussi après que ceux-ci soient absorbés par l’organisme
- Le manque d’hydratation est un élément favorisant du mauvais aspect de la peau.
- L’alimentation agit par l’intermédiaire des apports en minéraux et vitamines mais aussi ; attention aux sucres rapides, bien sûr supprimer l’alcool.
- Les changements de poids ne sont pas sans conséquences : lors de la grossesse la peau est modifié par la distension, mais l’effet élastique a des limites au-delà desquelles apparaissent les vergetures, ce sont des marques au niveau du derme.
Les bonnes pratiques :
- Se protéger du soleil systématiquement dès le plus jeune âge
- Toujours s’exposer de façon progressive et éviter les heures « peak ».(10h-14h)
- S’hydrater abondamment
- Privilégiez les légumes, les fruits et l’apport des aliments riches en antioxydants
- Le massage de la peau a un effet favorable
- Vous pouvez vous faire des masques naturels en utilisant les tomates ou des concombres ou du miel.
- Fabriquer une lotion avec du citron ou de l’avoine ou du thé
- Pour les brûlures n’oubliez pas l’aloès vera
